20. december 2020
»Ko sediš tam, globoko dihaj – vdihni skozi nos in izdihni skozi usta. Ko vdihneš skozi nos, začuti, kako sprejemaš čist zrak in kako se tvoja pljuča ter tvoje telo razširijo. Ko izdihneš, začuti, kako nekaj puščaš za sabo.«
Andy Puddicomb opisuje tehniko meditacije prek aplikacije Headspace.
